SOPHROLOGIE

Quelques mots sur la SOPHROLOGIE 

 

La Sophrologie est une méthode scientifique,  un ensemble de pratiques psycho-corporelles, une véritable philosophie de vie, une pédagogie susceptible d'influencer sur les phénomènes de la conscience.


C'est une synthèse de différentes techniques et d’exercices basés sur la détente, elle harmonise le corps et l'esprit (psychisme) afin d'accéder à un état de bien-être global. La Sophrologie éveille la conscience en dynamisant les ressources positives de l’être et aide à l’autonomie.


La Sophrologie permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation, prendre conscience de ses ressources et ses capacités, porter un nouveau regard sur soi, sur les autres et sur la vie.
Elle est  pratiquée dans de nombreux secteurs médicaux, sociaux éducatifs, et en entreprises.

 

Ses  racines Grecques indiquent sa signification : 

SOS : Harmonie, Équilibre       PHREN : Esprit, Conscience       LOGOS : Science, Etude 

 

Les trois  principes de la Sophrologie

  1. Le principe de l'action positive : c'est le fait que toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques et inversement. 
     

  2. Principe de la réalité objective : c'est la nécessité de se rendre compte de l'état de sa propre conscience et tenir compte de l'état de conscience du sujet. Etre conscient de sa propre réalité face à son sujet.
     

  3. Le principe du schéma corporel comme réalité vécue :  Principe original de la sophrologie. Il est issu de la neurophysiologie, il prend son origine dans des constatations troublantes de certaines pathologies (ex : douleurs fantômes, difficultés à mobiliser certaines parties de son corps...). Le schéma corporel sert à faire progresser la conscience de soi.

 

 

A qui s'adresse La Sophrologie ?

Dans la mesure où son principal postulat est la recherche du bien-être, la sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux vivre leur quotidien ; Adolescent, Adultes et Personnes âgées. Elle peut également s'appliquer aux enfants.

Que se soit thérapeutique, pédagogique ou prophylactique, la sophrologie délivre un message positif en proposant à travers ses techniques de détente une nouvelle philosophie de vie dont le but est la recherche de l'équilibre et de l’harmonie.

Champs d'Application 

Liste non exhaustive

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PROPHYLAXIE

Dans le cadre de la prévention de la santé physique et mental

  • Gérer  le stress, les émotions
     

  • Prévenir  les maladies fonctionnelles
     

  • Rechercher le bien-être
     

  • Développer sa concentration
     

  • Développement personnel
     

  • Estime et confiance en soi

PEDAGOGIE

La Sophrologie, une philosophie vie   Découverte, Conquête  & Transformation

  • Préparer un examen, entretien
     

  • Améliorer ses performances sportives
     

  • Préparer une intervention chirurgicale
     

  • Optimiser son potentiel et ses capacités
     

  • Accueillir un enfant
     

  • Changement de situation  (divorce, licenciement, mariage, etc...)

Soutien complémentaire à la médecine & Thérapies des profondeurs

  • Mieux vivre avec ses Acouphènes, Hyperacousie
     

  • Équilibrer son poids
     

  • Combattre l'anxiété, les troubles du sommeil
     

  • Gérer la douleur
     

  • Gérer les dépendances et addictions
     

  • Sevrage tabagique